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Image de Wolfgang Hasselmann

PILATES 

Pilates and Movements

En tant que danseur, j'ai pu voyager, expérimenter et explorer le pilates. inconsciemment a travers toutes mes expérience et dance, le pilâtes étais la. il fait partie de tout ce que j'ai appris quand j'ai commencé la danse, dans les écoles, les structures artistiques, et même dans les lieus ou la danse m'a amener, notre corps est fait pour être mobile, on bouge, on respire, et tout ça avec de l'Énergie, des muscles, mais il faut savoir contrôler et renforcer ces éléments. 

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A Propos

Ce travail consiste à transformer nos faiblesses en force. Il s’agit des muscles profonds, responsables de la posture; ils se situent entre les côtes et le bassin, tout autour de la colonne vertébrale (abdominaux, plancher pelvien et muscles du dos). Ces muscles constituent le centre d’énergie du corps, qui permet force et stabilité. La respiration est importante dans la méthode Pilates. C'est comme le massage interne avec circulation sanguine par l'air inspiré et expiré. Ce massage augment de l'apport d'oxygène et la circulation de ce sang oxygéné dans toutes les parties du corps.  Le Pilâtes, permetre  de coordonner correctement la respiration avec les mouvements.

Joseph Pilates (The first Elder) cite l’importance de l’hygiène de vie, l’alimentation, d'un bon sommeil, de l’air pur et du soleil.
Un discours qui peut nous paraître étrangement contemporain.

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Avantage

Le travail est de faire en sorte que nos mouvements deviennent plus efficaces, avec la respiration et le contrôle de nos corps, il y a donc moins de stress pour effectuer les exercices. L'objectif est que cette précision devient à terme une seconde nature et se perpétue dans la vie de tous les jours sous forme de grâce et d'économie de mouvement.

Réservation -  assejiarts@gmail.com 

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